Ananda ashram

Ananda Ashram è un termine in sanscrito che in italiano può essere tradotto in «Eremo di Beatitudine».

Il centro Ananda Ashram è stato fondato dall'insegnante yoga indiano Shubha Satyaranjan nel 2000 e si prefigge come scopo il raggiungimento armonico del benessere psico-fisico-spirituale dell'individuo nella sua totalità mediante l'insegnamento e la pratica delle varie discipline olistiche (yoga, meditazione, ayurveda, naturopatia, danze orientali e arti marziali) che aiutano a scoprirci e a conoscerci meglio, dato che siamo composti da tre elementi: quello fisico che è il corpo, quello psichico che è la mente e quello Spirituale che è l'Anima.

Il corso è rivolto a chi già pratica lo yoga ed è intenzionato ad approfondire per uno sviluppo personale e la possibilità di insegnare questa millenaria disciplina.

Il corso è strutturato su un periodo di tre anni. Gli incontri vanno da Ottobre a Giugno. E' prevista la partecipazione di un week end di 12 ore di lezione (sabato pomeriggio e la giornata di domenica) al mese. Viene proposto un monte ore di 400 ore di lezione, divise in 8 week end all'anno più uno stage di pratica (dal venerdì alla domenica) estivo.

Sono previsti degli esami di tipo teorico-pratico alla fine del secondo e del terzo anno di scuola. Il superamento di quest'ultimo permette acquisizione dell'attestato di qualifica di insegnante di yoga. Questo diploma attualmente non è riconosciuto ufficialmente in Italia, si è comunque in attesa di un cambio delle normative. Il numero di ore effettuate durante il percorso permette però la possibilità di acquisizione dei requisiti adatti nel momento in cui la disciplina venisse riconosciuta.

Obiettivi del corso

• Fornire una visione dettagliata delle pratiche yoga;
• Analizzare, relazione e distinzione tra attività fisiche e pratiche yoga;
• Acquisire la percezione delle sensazioni o cambiamenti interiori durante lo svolgimento delle pratiche;
• Sviluppare una padronanza delle tecniche, utile per lo sviluppo di una solida professionalità;
• Formare e rendere abile l'allievo all'insegnamento delle pratiche yoga.

Prerequisiti

• Familiarità con aspetti base della disciplina dello yoga;
• Disponibilità alla pratica regolare e all'esercizio individuale della materia per proprio conto;
• Disponibilità all'accettare le regole base dell'etica yogica.

Argomenti presentati

• Lo yoga: la sua storia e i principi filosofici alla base della disciplina. Le diverse correnti e le diverse scuole indiane;
• Gli asana: le posizioni del corpo, il loro studio il loro effetto sugli organi, studio sistematico delle diverse posizioni;
• Anatomia e Fisiopatologia: Struttura, funzionamento e malattie del corpo umano. Alla luce della conoscenza del nostro corpo l'esistenza ci appare ancora più preziosa. Apprendere quanto sia labile il confine tra salute e malattia ci induce a nuove e profonde riflessioni. Coloro che si occupano della cura degli altri possono trovare risposta a molti quesiti e affrontare le sfide professionali con maggiore serenità e competenza;
• Pranayama: la scienza del respiro, il controllo dell'energia vitale. L'educazione alla respirazione corretta e l'utilizzo del respiro nel potenziare le capacità mentali;
• Tecniche di interiorizzazione e concentrazione: Lo studio sistematico delle diverse tecniche di rilassamento, di concentrazione e visualizzazione;
• La meditazione: diverse tecniche di meditazione a confronto. Approfondimento della pratica della meditazione tantrica;
• L'anatomia e la fisiologia occidentale: la base teorica per un corretto insegnamento delle tecniche yogiche. Il confronto con la visione orientale (chakra, canali energetici, ecc.);
• La comunicazione efficace: lezioni mirate al migliorare le qualità comunicative dell'insegnante.
• Come organizzare un corso di yoga: aspetti pratici e logistici di un corso di yoga. Normative legali fiscali ed assicurative.